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Come allenarsi con poco tempo a disposizione
A volte capita. Non sempre abbiamo a disposizione tutto il tempo che vogliamo per poterci allenare e, inevitabilmente, tendiamo ad abbandonare l’idea…
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Programma per correre la tua prima maratona in 30 settimane
È la settimana della Maratona e quindi, dopo averti consigliato come puoi correre una maratona seguendo il metodo del Run-Walk-Run, direi che…
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Programma di allenamento per migliorare nei 10 Km
I 10 km sono una delle distanze più classiche del mondo della corsa. È molto spesso la prima gara che si affronta…